Después de una noche no muy reparadora, una siesta al mediodía es buena. Sin embargo, en determinadas condiciones, esto afecta a la noche siguiente. Estas son las consecuencias de dormir la siesta.
4Dormir la siesta a mediodía ¡Está bien!
Dado que no tienen ningún efecto sobre la calidad del sueño en la noche siguiente, todavía consideran que dormir la siesta al mediodía no es problemática: es una buena medida para contrarrestar el cansancio diurno. No proporciona ninguna información sobre la longitud ideal.
