Después de una noche no muy reparadora, una siesta al mediodía es buena. Sin embargo, en determinadas condiciones, esto afecta a la noche siguiente. Estas son las consecuencias de dormir la siesta.
3Los resultados del estudio sobre dormir la siesta
En promedio sobre dormir la siesta, los investigadores no encontraron ningún efecto sobre la calidad del sueño de la noche siguiente, pero las siestas del mediodía fueron a expensas de la duración del sueño. «Una posible explicación para esto podría ser que el sueño comienza más rápido por la tarde, es más efectivo y contiene un sueño más profundo», sugieren Häusler y sus colegas.
