Después de una noche no muy reparadora, una siesta al mediodía es buena. Sin embargo, en determinadas condiciones, esto afecta a la noche siguiente. Estas son las consecuencias de dormir la siesta.
10Se recomiendan siestas más cortas para quienes no duermen muy bien
Pan concluye: «Los resultados sugieren que las siestas más cortas, especialmente las de menos de 30 a 45 minutos, pueden mejorar la salud del corazón en las personas que duermen mal por la noche».
