Después de una noche no muy reparadora, una siesta al mediodía es buena. Sin embargo, en determinadas condiciones, esto afecta a la noche siguiente. Estas son las consecuencias de dormir la siesta.
1Algunos estudios afirman que dormir la siesta es bueno
A los que están cansados durante el día les gusta ponerse otra ronda en los oídos. ¿Pero eso es a expensas de la noche que viene? Un equipo del Hospital Universitario de Lausana en Suiza investigó recientemente esta cuestión.
En la revista especializada “Medicina del sueño”, los médicos que trabajan con la internista Nadine Häusler dan el visto bueno: una siesta ayuda cuando estás cansado durante el día sin afectar la calidad del sueño la noche siguiente.
El estudio se basó en datos de casi 700 personas de prueba, una edad promedio de 61 años, que habían registrado su comportamiento de sueño y bienestar a través del teléfono móvil durante una semana.
