En la actualidad es muy habitual encontrarnos con yogures de todo tipo, forma y estética. Pero, sin embargo, los hay que deberíamos de evitar porque pueden producirnos efectos negativos en nuestro cuerpo.
Por otra aprte, hay algunos que son muy beneficiosos para nuestra flora intestinal. Descubre en el siguiente artículo qué yogur te ayuda en este aspecto.
7Los ideales para no ganar peso
Los ideales son, por lo tanto, los yogures naturales, que son bajos en azúcares y que no contienen sustancias perjudiciales como son los edulcorantes. Es por ello que la opción más sana para este tipo de alimento son los naturales o los denominados griegos.
Estos son bajos en calorías y no cuentan con ingredientes perjudiciales para nosotros. Son ideales para saciarnos y son una fuente de minerales como el calcio.
