En la actualidad es muy habitual encontrarnos con yogures de todo tipo, forma y estética. Pero, sin embargo, los hay que deberíamos de evitar porque pueden producirnos efectos negativos en nuestro cuerpo.
Por otra aprte, hay algunos que son muy beneficiosos para nuestra flora intestinal. Descubre en el siguiente artículo qué yogur te ayuda en este aspecto.
6Lista de ingredientes
Para determinar si un yogur es saludable o no, debemos de fijarnos bien en la lista de los componentes que, valga la redundancia, componen el yogur. Deberemos de descartar aquellos que contengan una alta composición de azúcares, así como los yogures con edulcorantes u otro tipo de ingredientes químicos.
Estos pueden producir un efecto contrario al deseado, es decir, ser perjudiciales para nuestra salud. Y es que, como bien es sabido, el azúcar y sus sustitutivos son una fuente de problemas para nuestro organismo que debemos de evitar a toda costa.
