Uno de los problemas más graves de nuestra sociedad actual es el del diagnóstico en muchas personas de depresión. Esta enfermedad mental, la cual, evidentemente, no se ve a simple vista, es la causante de muchas muertes por suicidio.
Existen algunos productos que pueden aliviar los síntomas de este tipo de enfermedades mentales gracias a sus propiedades. Uno de ellos es un producto que está de temporada. Descubre en el siguiente artículo cuál es el alimento que te ayuda a no sufrir depresión.
7Solución para dormir
Una de las principales características de la melatonina es su beneficio para dormir de manera óptima. Esta hormona la produce el cuerpo cuando oscurece para iniciar el proceso del sueño.
Alrededor de las dos de la mañana, la melatonina se encuentra en su pico más alto. Como el sueño es esencial para el funcionamiento del organismo, nos interesa que los niveles de melatonina sean adecuados.
