Uno de los problemas más graves de nuestra sociedad actual es el del diagnóstico en muchas personas de depresión. Esta enfermedad mental, la cual, evidentemente, no se ve a simple vista, es la causante de muchas muertes por suicidio.
Existen algunos productos que pueden aliviar los síntomas de este tipo de enfermedades mentales gracias a sus propiedades. Uno de ellos es un producto que está de temporada. Descubre en el siguiente artículo cuál es el alimento que te ayuda a no sufrir depresión.
6Otros alimentos con melatonina
Pero el pistacho no es el único alimento que contiene esta hormona. Los champiñones, la avena, las cerezas y los tomates, por ejemplo, también tienen intrínsicamente esta sustancia tan valiosa.
Aunque se puede confiar en los pistachos para aumentar la melatonina, hay que recordar que la mejor manera de favorecer su producción endógena es reducir la intensidad y la claridad de la luz a la que nos exponemos a medida que llega la noche.
