Para que puedas estar saludable necesitas dormir bien. Sí, el hecho de que tengas buenos hábitos en el sueño implica que estarás sano y muy dispuesto para hacerle frente a tu cotidianidad. Y es que, si algo ha traído la pandemia son muchos cambios en el estilo de vida de las personas. Uno de los más visibles, está relacionado con la hora de irse a la cama para descansar. La gran mayoría pasa hasta la medianoche con los ojos bien abiertos. Sin embargo, otros son juiciosos y respetan el sueño por encima de todo.
8Qué otras cosas puedes aprovechar del sueño
Cuando empieces a dormir bien notarás la diferencia. Porque hasta tu estado animo cambia por completo. Así como la alimentación es clave para que puedas vivir, dormir también lo es, ya que si no descansas puedes verte en un abismo con alguna enfermedad. Mientras más duermas, mejor estarán tus ojos, puesto que descansarán de tanta exposición a la luz. Por si fuera poco, si estás haciendo dieta para perder peso, es posible que dejes de retener grasas y las que tengas, podrás quemarlas con mayor facilidad.
