Para que puedas estar saludable necesitas dormir bien. Sí, el hecho de que tengas buenos hábitos en el sueño implica que estarás sano y muy dispuesto para hacerle frente a tu cotidianidad. Y es que, si algo ha traído la pandemia son muchos cambios en el estilo de vida de las personas. Uno de los más visibles, está relacionado con la hora de irse a la cama para descansar. La gran mayoría pasa hasta la medianoche con los ojos bien abiertos. Sin embargo, otros son juiciosos y respetan el sueño por encima de todo.
6Cuida tu capacidad intelectual durmiendo bien
Quizás no tenías en mente que dormir te ayuda a que tu capacidad intelectual sea mejor. La razón no puede ser otra, y es que el cerebro de por sí requiere de un descanso. Cuando duermes lo suficiente se lo estás ofreciendo. Pero lo más curioso, es que aún cuando tú estás en reposo, el órgano igual sigue teniendo funciones. Una de las más elementales, es la de procesar la información que almacenó durante el día. Claro, esto se puede darse siempre y cuando tengas un sueño reparador, sin nada de perturbaciones.
