Para que puedas estar saludable necesitas dormir bien. Sí, el hecho de que tengas buenos hábitos en el sueño implica que estarás sano y muy dispuesto para hacerle frente a tu cotidianidad. Y es que, si algo ha traído la pandemia son muchos cambios en el estilo de vida de las personas. Uno de los más visibles, está relacionado con la hora de irse a la cama para descansar. La gran mayoría pasa hasta la medianoche con los ojos bien abiertos. Sin embargo, otros son juiciosos y respetan el sueño por encima de todo.
5Qué sucede si no le prestas atención a que debes descansar
A mucha gente le cuesta pegar los ojos por la noche. Son los que mayormente las pasan muy mal. De hecho, se ven truncados en su día a día, y llegan a pasar por cuadros de estrés, depresión, agotamiento físico y muchos otros problemas. Lo cierto es que, no dormir o que lo hagas poco, es más peligroso de lo que aparenta ser. Como ya te indicamos, el insomnio puede llegar a ser tu enemigo número uno. Además, es probable que ni siquiera tengas la forma de conciliar el sueño aún queriendo lograrlo. Se trata de un escenario bastante oscuro, el cual conduce a trastornos de personalidad, y es tu salud la que se verá entre la espada y la pared.
