Para que puedas estar saludable necesitas dormir bien. Sí, el hecho de que tengas buenos hábitos en el sueño implica que estarás sano y muy dispuesto para hacerle frente a tu cotidianidad. Y es que, si algo ha traído la pandemia son muchos cambios en el estilo de vida de las personas. Uno de los más visibles, está relacionado con la hora de irse a la cama para descansar. La gran mayoría pasa hasta la medianoche con los ojos bien abiertos. Sin embargo, otros son juiciosos y respetan el sueño por encima de todo.
10No es difícil proponer un horario para dormir
A pesar de que el día a día es complejo por todos los compromisos que tienes, es crucial que te organices. Porque a partir de allí, es que podrás irte a la cama a esa hora donde el cuerpo logra una buena temperatura, está más relajado y es más sencillo conciliar el sueño dadas esas condiciones biológicas. Recuerda, el sueño habla de lo que eres. Si quieres mantenerte en pie de lucha es fundamental que tus hábitos vayan orientados en pro de tu bienestar. Como has visto, no dormir tiene su lado perjudicial.
