Aire libre y fresco, hermosos paisajes, una sensación de paz interior: hay tantas cosas para disfrutar de pasar tiempo en la naturaleza y el los balnearios.
3Los beneficios de los balnearios
Salir a darte un baño en el bosque puede mejorar tu salud de varias maneras. Las investigaciones y estudios de Japón y Corea están comenzando a mostrar los efectos sobre la salud de esta terapia. El baño en la naturaleza puede:
- Enfocar tu mente
- Darte más energía
- Disminuir tu presión arterial
- Disminuir tus niveles de estrés y ansiedad
- Estimular tu sistema inmunológico y te ayuda a recuperarte de una enfermedad más rápido.
- Hacer que tu cuerpo produzca hormonas que lo ayuden a dormir mejor.
- Mejorar tu estado de ánimo; algunos participantes del estudio informaron que sus sentimientos de depresión mejoraron después de bañarse en el bosque
- Aumentar la cantidad de células «asesinas naturales» en tu cuerpo, que pueden encontrar y eliminar las células cancerosas y las infecciones bacterianas y virales.
