En navidad los excesos son habituales, y es que, solemos comer de todo en muy poco tiempo y engordar algunos kilos. Entre los productos estrella de estas fechas se encuentra el marisco, imprescindible en nuestras mesas.
Pero hay ciertos tipos de marisco más sanos que otros. Descubre en el siguiente artículo los mariscos más sanos para ingerir en navidad sin temor a engordar.
7Almejas
Además, hay algunos mariscos concretos que, por sus propiedades, son más saludables que otros. Por ejemplo, las almejas. Estas son uno de los mariscos más deliciosos y nutritivos dado su alto contenido en proteínas de alta calidad y sales minerales esenciales como el hierro, potasio y calcio.
También, son beneficiosas para personas con anemia. Por otra parte, fortalecen las defensas y son buena para el corazón, los dientes y los huesos. Pueden ser consideradas como el marisco más sano.
