La leche es uno de los alimentos que se consideran básicos para el consumo humano. Lo cierto es que hay muchos tipos de leches, pero esta prácticamente se consume en todo el mundo. Tomar leche de manera habitual puede ayudarte a prevenir algunas enfermedades. A lo largo de este artículo te lo contamos.
5Un consumo razonado proporciona reconocidos beneficios para la salud
Sin embargo, parece que sin consumirla en exceso los beneficios que proporciona el consumo de leche superan a los aspectos negativos. En este sentido es un alimento que aporta muchos nutrientes pero a la vez es bajo en calorías. Tradicionalmente se asocia el consumo de leche con el desayuno, pero en la actualidad son muchas las personas que no le dan la importancia que merece a esta comida con lo que el consumo de leche ha disminuido. Debemos tener claro que la leche contribuye a ayudarnos a evitar ciertas enfermedades.
