Dormir es una de las actividades a la que más tiempo le dedicamos. Por lo que debemos realizar ciertos hábitos que faciliten la conciliación del sueño. Más de la mitad de las personas duermen con la puerta abierta, pero existe una razón de peso que te podría hacer cambiar de costumbre.
Multitud de factores influyen en qué, además de dormir, descanses correctamente. Y es que junto a la alimentación y al ejercicio, el descanso es uno de los tres pilares para llevar una vida sana. A continuación, te desvelamos el motivo por el que deberías dormir con la puerta cerrada.
5LO MÁS RECOMENDABLE ES DORMIR DE LADO
La postura idónea para dormir es de lado. Procura flexionar la cadera y la rodilla de la pierna que permanece arriba siempre dependiendo del costado en el que te apoyes. Ahora que ya hemos encontrado la mejor postura para descansar, te vamos a desvelar por qué debes dormir con la puerta cerrada…
