Una nueva investigación de la Universidad de Queensland en Australia confirma que la falta de sueño afecta nuestra actividad cerebral. Además del bajo rendimiento y la falta de concentración, se demostró una conexión entre el Alzheimer y la falta de sueño. ¿Cuánto necesitas dormir para cuidar tu cerebro?
5¿Qué pasa si nos desconectamos realmente al dormir?
Al olvidar deliberadamente durante el sueño, podemos aprender cosas nuevas al día siguiente. Si este proceso se frustra o se previene, puede dar lugar a recuerdos más intensos y, en determinadas circunstancias, no deseados.
El sueño también es necesario para «mantener el cerebro funcionando». Un estudio reciente en ratones confirmó que el sueño también limpia el cerebro de toxinas que se acumulan mientras está despierto. Durante el sueño, la distancia entre las células aumenta para que las proteínas toxínicas puedan ser transportadas. Es posible que esta eliminación pueda evitar enfermedades como el Alzheimer.
