Comer huevos fritos no tiene por qué ser una experiencia llena de calorías. Si bien, muchos aman los huevos con puntilla, también es cierto que cuando se cocinan sin aceite son igualmente sabrosos y nutritivos; y no, cuando me refiero a la posibilidad de cocinarlos de otras maneras no me refiero a prepararlos duros o poche, sino más bien a la posibilidad de disfrutarlos como si estuviesen “fritos”, pero con otro mètodo de cocción.
Si quieres comer unos huevos “fritos” de manera 100% saludable, tienes que ver todo lo que estoy por contarte para que aprendas a prepararlos en agua de una forma rápida y deliciosa.
2Estos son los mejores huevos
Sin lugar a dudas, los mejores huevos que puedes consumir son los de gallinas de campo. Estas gallinas criadas en libertad, son más saludables y se alimentan mejor, por esta razón, sus huevos terminan siendo más nutritivos.
Los de campo contienen el doble de Omega 3 que los convencionales y diferentes estudios señalan que llegan a tener hasta siete veces más de vitamina E y betacarotenos; así mismo, contiene más vitamina A que los que consigues normalmente. Siempre que puedas hacerlo, escoge los de campo y estarás brindando mayor nutrición a tu dieta.
