Una de las enfermedades más populares y que suelen aparecer con el paso de los años es la artrosis. Esta no hay que confundirla con la artritis.
Lo que pocos saben es que esta enfermedad se puede prevenir gracias a una buena alimentación. Descubre en el siguiente artículo qué debes de comer si no quieres sufrir artrosis.
8Alimentos ricos en selenio y fibra
También nos ayudará ingerir alimentos ricos en selenio y fibra. Estos también será importante ingerirlos de manera frecuente ya que son muy beneficiosos para nuestro sistema articular.
De esta manera no puede faltar en nuestra dieta productos como los cereales integrales, las nueces, atún, pavo y todo tipo de lácteos. Pero de la misma manera que estos tres tipos de alimentos son beneficiosos para evitar la artrosis, los hay que aumentarán el riesgo de tener esta enfermedad.
