Una de las enfermedades más populares y que suelen aparecer con el paso de los años es la artrosis. Esta no hay que confundirla con la artritis.
Lo que pocos saben es que esta enfermedad se puede prevenir gracias a una buena alimentación. Descubre en el siguiente artículo qué debes de comer si no quieres sufrir artrosis.
7Alimentos ricos en Omega 3-4-6
A su vez, los tipos de omega, ácidos grasos, tales como el omega 3, 4 y 6 son muy beneficiosos para nuestras articulaciones. Una cantidad diaria de este tipo de ingredientes nos ayudará de manera notable para no sufrir este tipo de enfermedad.
Es por eso que tener en nuestro plato alimentos como pescado azul, frutos secos, aceite de oliva, así como otros aceites y soja, consiste una fuente necesaria de esta sustancia. Pero no solo estos dos alimentos son importantes para prevenir la artrosis.
