Una de las enfermedades más populares y que suelen aparecer con el paso de los años es la artrosis. Esta no hay que confundirla con la artritis.
Lo que pocos saben es que esta enfermedad se puede prevenir gracias a una buena alimentación. Descubre en el siguiente artículo qué debes de comer si no quieres sufrir artrosis.
6Alimentos ricos en vitamina C
Es por ello que uno de los alimentos que debemos de incluir en nuestro día a día para evitar esta enfermedad son aquellos que son ricos en vitamina C. Entre ellos encontramos dos grupos de productos que nos beneficiarán notablemente.
Por un lado, las verduras. Estas pueden ser, por ejemplo, brócoli, col, espárragos, pepinos, zanahorias, calabacines, lechuga o pimientos. Por otro lado, la fruta. Son frutas ricas en vitamina C la naranja, las fresas o la manzana entre otras muchas.
