Las plataformas online como Instagram, Facebook, Twitter o Youtube se han vuelto indispensables en el mundo de los medios de hoy. Muchos, especialmente los jóvenes, pasan gran parte de su tiempo libre en las plataformas de redes sociales.
Las posibilidades de comunicarse entre sí han crecido significativamente con la invención de las redes sociales. En muy poco tiempo puede ponerse en contacto con personas de todo el mundo. Esto plantea la cuestión de las consecuencias del uso cada vez mayor de las «redes sociales» en la psique humana y, especialmente, en la autoestima. ¿Qué muestran los datos actuales?
6El impacto de las redes sociales en el sueño
El mero uso de las redes sociales tiene un impacto en el sueño. Los usuarios se acuestan en la cama con su computadora portátil o celular, que emite luz azul. Esto suprime la producción de melatonina, que es crucial para conciliar el sueño. En el estudio mencionado, los jóvenes manifestaron que muchas veces se despiertan por la noche para revisar sus mensajes en las redes sociales.
