La almohada adecuada también es fundamental para una buena noche de sueño y para evitar que duelan las cervicales. Pasamos más de un tercio de nuestra vida en la cama. ¡Una buena almohada es, por lo tanto, un cuidado de la salud activo! ¿Qué almohada se adapta a quién?
2¿Qué forma de almohada para qué posición para dormir?
La función de una almohada es llenar el espacio entre el colchón y la cabeza / cuello de tal manera que la columna cervical no se doble y la cabeza no se incline hacia arriba ni hacia abajo cuando está acostado.
Dependiendo de la posición para dormir, varían tanto la forma de la cavidad a compensar entre el colchón y la zona de la cabeza como la altura del soporte requerido. Por lo tanto, debe elegirse una almohada de modo que te apoye perfectamente en la posición para dormir en la que te acuestas la mayor parte del tiempo.
