Si eres vegetariano o vegano, es muy probable que sufras deficiencias alimentarias. Aunque no lo notes, tu cuerpo poco a poco se va resintiendo al no ingerir proteínas animales. Por supuesto, que tu decisión es más que respetable, pero puede traer nefastas consecuencias para tu salud.
Por este motivo, tienes que realizarte análisis de sangre con frecuencia para notar estas deficiencias cuánto antes. Es importante que atajes el problema con la mayor celeridad posible. A continuación, te mostramos la enfermedad que puedes sufrir si te haces vegetariano o vegano.
2TAMBIÉN PUEDES SER FLEXITARIANO
Otra categoría relacionada con el vegetarianismo son los flexitarianos. Estas personas basan su alimentación en productos vegetales, pero ocasionalmente también consumen carne o pescado. Dentro de este grupo, se incluye un 8% de la población española según estudios recientes. Este porcentaje se reduce a un 1’5% entre las personas que se declaran como vegetariano y a un 0’5% entre los veganos.
