Si tienes problemas para dormir, podrías empezar a replantear tu dieta con alimentos específicos a fin de que lo que comas pueda influir positivamente en este hábito tan importante que por nada del mundo debería verse truncado. Y es que, el hecho que no puedas pegar los ojos durante la noche puede jugarte una mala pasada con tu bienestar, y lo más inmediato es que te enfermes. En Diario QUÉ! nos interesa que estés sano en todo momento. Por eso, te vamos a desvelar una lista con 10 productos que has de consolidar en tu rutina de alimentación para que tus horas de sueño sean cada vez mejor y tengas la oportunidad de estar descansado y lleno de vitalidad para afrontar tu día a día.
5Los dátiles merecen la pena
Es cierto, los dátiles son uno de los alimentos más dulces que puedes tomar. Posiblemente le has hecho la cruz, pero si sabes cómo incluirlo en tu rutina podrías aprovechar sus bondades. Una de las más peculiares, es la que está relacionada con que podrás dormir más placentero si tomas dátiles en tu dieta. Fortalecen tu sistema nervioso, te aportan vitaminas y aminoácidos. Estas propiedades crean el mejor ambiente para que consigas la tan ansiada relajación. De hecho, podrás combatir el estrés, que le afecta a casi todas las personas.
