Las migrañas se convierten en un verdadero dolor limitante y muy molesto para muchas personas. Aunque no están del todo claras la causas que las desencadenan, si se sabe que se pueden tomar cierto tipo de medidas que ayuden a prevenirlas. En este sentido, la dieta tiene mucho que ver, por eso a las personas propensas a padecer migrañas se les recomienda llevar una alimentación lo más saludable posible. Por su parte, la
Asociación de Trastornos de la Migraña (Association of Migraine Disorders) ha realizado un listado de “alimentos seguros para la migraña” que puede resultar muy útil.
3Cuándo surgen las migrañas
Las personas propensas suelen comenzar a padecer migrañas entre los 10 y los 45 años, aunque no es algo exacto. Suelen darse con más frecuencia en mujeres que en hombres, pudiendo reducirse las crisis en los periodos de embarazo. Además, este tipo de dolor de cabeza puede ser hereditario.
