Las migrañas se convierten en un verdadero dolor limitante y muy molesto para muchas personas. Aunque no están del todo claras la causas que las desencadenan, si se sabe que se pueden tomar cierto tipo de medidas que ayuden a prevenirlas. En este sentido, la dieta tiene mucho que ver, por eso a las personas propensas a padecer migrañas se les recomienda llevar una alimentación lo más saludable posible. Por su parte, la
Asociación de Trastornos de la Migraña (Association of Migraine Disorders) ha realizado un listado de “alimentos seguros para la migraña” que puede resultar muy útil.
1Qué son las migrañas
La migraña es un tipo de dolor de cabeza que se caracteriza por su intensidad. Puede ir acompañado de otro tipo de síntomas entre los que se incluyen náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y el sonido. Muchas personas sienten que el dolor, de tipo pulsatil les afecta más a un lado de la cabeza.
Si tienes migraña es habitual que el único modo de sentirte un poco mejor sea tumbarte en una habitación que esté en silencio y en penumbra,
