Si bien la naranja es un ingrediente que nos ayuda de manera notable a olvidarnos de nuestros resfriados, no es el único alimento que puede hacerlo. Y es que, hay una larga lista de ingredientes que cuentan con un alto nivel en vitamina C, llamada ácido ascórbico.
Es por ello que podemos sustituir esta fruta por otros ingredientes, de manera que nos ayuden a combatir este tipo de anomalías como un resfriado. Descubre en el siguiente artículo los alimentos con más vitamina C que las naranjas.
9Uvas
Las uvas son una fruta muy cómoda comer y muy sabrosa a pesar de su tamaño. Además, son ideales para degustar en verano cuando están bien fresquitas y nos aportan todo su frescor.
Estas, tienen 90 mg de ácido ascórbico por 100 gramos. Además, cuentan con fibra vegetal y azúcares, dos de las grandes virtudes de la uva, sin olvidar, también, a sus antioxidantes fenólicos.
