Si bien la naranja es un ingrediente que nos ayuda de manera notable a olvidarnos de nuestros resfriados, no es el único alimento que puede hacerlo. Y es que, hay una larga lista de ingredientes que cuentan con un alto nivel en vitamina C, llamada ácido ascórbico.
Es por ello que podemos sustituir esta fruta por otros ingredientes, de manera que nos ayuden a combatir este tipo de anomalías como un resfriado. Descubre en el siguiente artículo los alimentos con más vitamina C que las naranjas.
8Caqui
Una de las frutas menos conocidas, pero, que es muy a tener en cuenta por su valor nutricional es el caqui. Y es que, esta también es ideal para combatir los resfriados gracias a su alto nivel de vitamina C.
Cuentan con 60 mg de ácido ascórbico por 100 gramos, por lo que es buena idea aprovechar y comprarlos en la frutería. No lo dudes más y añádelos a tu dieta para complementar tu alimentación saludable.
