Si bien la naranja es un ingrediente que nos ayuda de manera notable a olvidarnos de nuestros resfriados, no es el único alimento que puede hacerlo. Y es que, hay una larga lista de ingredientes que cuentan con un alto nivel en vitamina C, llamada ácido ascórbico.
Es por ello que podemos sustituir esta fruta por otros ingredientes, de manera que nos ayuden a combatir este tipo de anomalías como un resfriado. Descubre en el siguiente artículo los alimentos con más vitamina C que las naranjas.
6Albahaca
Uno de los ingredientes que quizás sorprendan de la lista es la especia llamada albahaca. Esta es muy empleada para darle un gusto maravilloso a nuestros platos, pero pocas veces se tiene en cuenta su valor nutricional.
Este ingrediente nos aporta 61 mg de ácido ascórbico por 100 gramos. Esto convierte sus hojas en un buen añadido en ensaladas o para emplearlas en otro tipo de elaboraciones.
