Si bien la naranja es un ingrediente que nos ayuda de manera notable a olvidarnos de nuestros resfriados, no es el único alimento que puede hacerlo. Y es que, hay una larga lista de ingredientes que cuentan con un alto nivel en vitamina C, llamada ácido ascórbico.
Es por ello que podemos sustituir esta fruta por otros ingredientes, de manera que nos ayuden a combatir este tipo de anomalías como un resfriado. Descubre en el siguiente artículo los alimentos con más vitamina C que las naranjas.
3Kiwi
El Kiwi es otro alimento que nos puede servir para luchar contra los resfriados por su alto contenido en vitamina C. Esta fruta, además, cuenta con otras muy buenas propiedades para nuestro organismo.
Y es que, este producto contiene 100 mg de ácido ascórbico por 100 gramos. Finalmente, funciona como un laxante gracias su alta proporción de fibra. Sin duda, es una fruta muy recomendada para añadir en nuestra dieta.
