Nadie dijo que fuera fácil. Atormentarse con levantarse de la cama temprano en la mañana por lo menos tres veces a la semana para ir al gimnasio requiere mucho esfuerzo, piensan algunos. Pero, evidentemente el cuerpo necesita ejercitarse, si no haces ejercicio puedes tener algunas lesiones, molestias y alteraciones.
7Te lastimas más rápido
¿Sabías que: después de meses de no hacer nada, corres detrás del autobús que sale y te desgarras un músculo o tienes un calambre en la pantorrilla? Si no haces ejercicio, aumenta el riesgo de lesiones.
Después de todo, tu fuerza, movilidad y flexibilidad son limitadas. Sin embargo, aquellos que regularmente hacen cardio y entrenamiento con pesas no solo le dan fuerza visual a su cuerpo, sino que también previenen lesiones.
