Nadie dijo que fuera fácil. Atormentarse con levantarse de la cama temprano en la mañana por lo menos tres veces a la semana para ir al gimnasio requiere mucho esfuerzo, piensan algunos. Pero, evidentemente el cuerpo necesita ejercitarse, si no haces ejercicio puedes tener algunas lesiones, molestias y alteraciones.
6Tu metabolismo se ralentiza
Cuanto más envejeces, más lento funciona tu metabolismo. Sin embargo, cuanto más hagas ejercicio, mejor será tu metabolismo. Porque: Aquellos que entrenan mucho aumentan su tasa metabólica basal y queman muchas calorías incluso en modo de reposo. Si además haces muy poco ejercicio, tus músculos se vuelven más pequeños y más débiles y aumenta el porcentaje de grasa en tu cuerpo.
