Nadie dijo que fuera fácil. Atormentarse con levantarse de la cama temprano en la mañana por lo menos tres veces a la semana para ir al gimnasio requiere mucho esfuerzo, piensan algunos. Pero, evidentemente el cuerpo necesita ejercitarse, si no haces ejercicio puedes tener algunas lesiones, molestias y alteraciones.
5Te quedas sin aliento rápidamente
¿Caminas tres pisos y te quedas sin aliento inmediatamente? La formación es la solución. Porque: Sin ejercicio regular, tu cuerpo no es tan capaz de absorber el oxígeno que respira. Entonces significa: Te sientes como si no estuvieras recibiendo suficiente aire. Si haces ejercicio con regularidad, el cuerpo puede transportar mejor el oxígeno de los pulmones al corazón y, por lo tanto, también al cerebro.
