Nadie dijo que fuera fácil. Atormentarse con levantarse de la cama temprano en la mañana por lo menos tres veces a la semana para ir al gimnasio requiere mucho esfuerzo, piensan algunos. Pero, evidentemente el cuerpo necesita ejercitarse, si no haces ejercicio puedes tener algunas lesiones, molestias y alteraciones.
4Duermes mal
Problemas para dormir: ¿Giras de izquierda a derecha por las noches? ¿No puedes deshacerte de la sensación de que todavía tienes mucha energía en ti? Entonces deberías ir a hacer ejercicio con urgencia.
La razón: el ejercicio regular aumenta la necesidad de dormir. El cuerpo está flácido y cansado después de una sesión de entrenamiento. Además, te sientes más en forma y descansado durante el día.
