Nadie dijo que fuera fácil. Atormentarse con levantarse de la cama temprano en la mañana por lo menos tres veces a la semana para ir al gimnasio requiere mucho esfuerzo, piensan algunos. Pero, evidentemente el cuerpo necesita ejercitarse, si no haces ejercicio puedes tener algunas lesiones, molestias y alteraciones.
3Tienes antojos
Quienes hacen mucho ejercicio quieren comer bien o necesitan alimentos saludables. Se llama efecto de transferencia. Aquellos que mejoran en el deporte quieren apoyar esto a través de la nutrición.
Pero, por supuesto, eso también se aplica al revés: si apenas entrenas, tienes cada vez más apetito por las hamburguesas, las papas fritas y la pizza. Claro, después de todo, no hay ningún objetivo de entrenamiento que pueda manipularse.
