El café es una bebida muy presente en nuestro día a día. Hay personas que subsisten a base de este brebaje, ya que toman varias tazas al día para aprovechar su aporte energético. Y es que este líquido contiene mucha cafeína, lo que provoca que se active el organismo.
Pero tampoco se puede abusar de esta bebida, ya que dependiendo de cómo lo tomes podría ser contraproducente para tu salud. Como todo, es recomendable no ingerir este líquido en demasía. A continuación, te mostramos lo que engorda una taza de café.
3FUENTE DE ANTIOXIDANTES
A los minerales y las vitaminas que contiene una taza de café se le suma una importante carga de antioxidantes, especialmente polifenoles y ácidos hidroxicinámicos. Estas sustancias son necesarias para combatir el ataque de los radicales libres, retrasando el proceso natural de envejecimiento y previniendo algunas enfermedades. ¿Qué tipo de dolencias se previenen al ingerir esta bebida?
