El café es una bebida muy presente en nuestro día a día. Hay personas que subsisten a base de este brebaje, ya que toman varias tazas al día para aprovechar su aporte energético. Y es que este líquido contiene mucha cafeína, lo que provoca que se active el organismo.
Pero tampoco se puede abusar de esta bebida, ya que dependiendo de cómo lo tomes podría ser contraproducente para tu salud. Como todo, es recomendable no ingerir este líquido en demasía. A continuación, te mostramos lo que engorda una taza de café.
10CADA CUCHARILLA DE AZÚCAR SON 20 CALORÍAS MÁS
El café que hagas en tu casa es el más sano. Si acudes a alguna cadena y te pides un café, esta bebida estará repleta de calorías, ya que los suelen hacer muy dulces. Y si le añades todavía más azúcar, le estás sumando otras 20 calorías por cada cucharilla. Tienes que acostumbrarte al sabor de esta bebida sola para aprovechar todas sus propiedades intactas.
