La leche es un ingrediente que últimamente está en boca de todos, y es que, mucha gente cuestiona su consumo a una edad adulta. Sin embargo, podría ser beneficiosa para nuestra salud en algunos aspectos.
Uno de ellos, para tratar el insomnio. este es un grave problema que afecta a gran parte de nuestra sociedad. Descubre por qué deberías de tomar leche antes de dormir.
8Razones
Las razones por las cuáles la leche sería beneficiosa para dormir tienen que ver con una mezcla de péptidos en la leche, conocida como hidrolizado tríptico de caseína (CTH), que alivia el estrés y mejora el sueño. Esta es la que produciría la relajación en tu cuerpo.
Según el estudio: “el tratamiento de la caseína (una proteína de la leche de vaca) junto con la enzima digestiva llamada tripsina, puede producir una mezcla de péptidos que mejoran la calidad del sueño y que se conoce como CTH”.
