La leche es un ingrediente que últimamente está en boca de todos, y es que, mucha gente cuestiona su consumo a una edad adulta. Sin embargo, podría ser beneficiosa para nuestra salud en algunos aspectos.
Uno de ellos, para tratar el insomnio. este es un grave problema que afecta a gran parte de nuestra sociedad. Descubre por qué deberías de tomar leche antes de dormir.
6La leche
Según un estudio reciente, la leche ayudaría a relajar tu cuerpo y a mantenerlo en un estado de tranquilidad para poder soñar con los angelitos. Es por ello que sería recomendable su consumo antes de ir a dormir.
De esta manera, un vaso de leche podría llegar a ayudarte en el problema relacionado con el sueño. Esto iría a favor de aquellos que defienden el consumo en adultos de este ingrediente, tan cuestionado en los últimos tiempos.
