Los trastornos del sueño son cada vez más comunes en el estilo de vida de las personas. Es normal que tengas que despertarte a altas horas de la noche, aunque si no lo haces sería mucho mejor para tu salud. Posiblemente no sabías que estos lapsos en los cuales interrumpes tu descanso pueden traerte muchos problemas. Realmente te verías en graves apuros, los cuales te alejarán de ese confort que necesitas para estar descansado y relajado todos los días. Descubre más detalles a continuación.
5Tendrás déficit de melatonina
La hormona del sueño es la melatonina. Pero cuando existe un déficit de la misma o cuando el organismo no produce dicha sustancia tendrás problemas para cerrar los ojos hasta el día siguiente. Si tiendes a despertarte a media noche, te contamos que le harás un mal a esta hormona. En poco tiempo, sufrirás las consecuencias de que no haya una buena producción de la misma. Pues, ciertamente influye en el cerebro, las emociones, pensamientos… Un efecto adverso ocasiona que tengas fallas en tu memoria.
