Los trastornos del sueño son cada vez más comunes en el estilo de vida de las personas. Es normal que tengas que despertarte a altas horas de la noche, aunque si no lo haces sería mucho mejor para tu salud. Posiblemente no sabías que estos lapsos en los cuales interrumpes tu descanso pueden traerte muchos problemas. Realmente te verías en graves apuros, los cuales te alejarán de ese confort que necesitas para estar descansado y relajado todos los días. Descubre más detalles a continuación.
4Estarás más inquieto que nunca
Una mínima irrupción en el sueño puede llevarte a que tengas dificultades para retomar tus horas de descanso. Si te despiertas a media noche por cualquier cosa corres el riesgo de que cuando tengas la intención de devolverte a la cama no puedas seguir durmiendo como quisieras. Es probable que el sueño tengas ya no exista. Por tanto, te sentirás muy inquieto y bastante agitado. A veces pasa que las personas que han tomado alcohol en el día se ven en dilemas a la hora de dormir. Porque el efecto sedante de las bebidas alcoholizadas privan el hecho de que puedas lograr el ansiado sueño profundo.
