En nuestros supermercados podemos encontrar multitud de zumos distintos. De tamaño individual, de un litro o en packs más grandes. Pero no solo en la forma varían ya que algunos son mucho más saludables que otros.
La OCU ha querido poner el foco en las bebidas que se comercializan como zumos para informar al usuario de los peligros que conllevan algunos de ellos. A su vez, para determinar cuáles son los más sanos. Descubre en el siguiente artículo cuáles son los mejores según la OCU.
8Mejor fruta fresca
Además, la OCU también nos ha advertido de que lo mejor es comer la fruta fresca y no exprimida. Esta última siempre contiene más azúcar y menos fibra que si consumimos el alimento en su forma original.
Este concepto es el que defienden muchos médicos y dietistas cuando proclaman que no debemos de desayunar zumos, sino, la fruta. Al exprimirla perdemos gran parte de los beneficios de esta.
