¿Alguna vez has estropeado una carrera de 10 km o incluso una media maratón? Probablemente sí, pero no a menudo. Pero si comparas el número de tus maratones y tus resultados con los de las distancias más cortas, notarás que los 42,2 km se superan con mayor frecuencia en términos relativos.
9Debes rechazar un medio maratón dos semanas antes del maratón
El motivo es que tienes que reducir tu entrenamiento unos días antes de la HM. Después de la carrera de 21,1 km hay que recuperarse durante unos días.
Si tienes esto detrás de ti, entonces ya estás en la mitad de la fase de puesta a punto para el maratón. En resumen, dejas de entrenar tres semanas antes de la competición más importante.
