¿Alguna vez has estropeado una carrera de 10 km o incluso una media maratón? Probablemente sí, pero no a menudo. Pero si comparas el número de tus maratones y tus resultados con los de las distancias más cortas, notarás que los 42,2 km se superan con mayor frecuencia en términos relativos.
5¿Qué estás haciendo?
En la segunda semana antes del maratón, realmente aceleras de nuevo y corres 35 con la aceleración final perdida. Prácticamente te saltas toda la fase de puesta a punto para ponerte al día con lo que no se puede recuperar.
Solo durante los últimos tres días has estado corriendo un poco menos y crees que todo saldrá bien. Solo en los casos más raros lograrás incluso un desempeño satisfactorio con tal preparación.
