Uno de los elementos que más debemos mimar de nuestro cuerpo es el corazón. Sin él es imposible vivir y, es por ello, que debemos de extremar las precauciones para que nada le pueda afectar.
Entre los elementos que benefician la salud cardiovascular, se encuentra una buena alimentación. Es por ello, que la fruta no puede faltar en nuestra dieta. Descubre en el siguiente artículo qué fruta nos ayudará a reducir la tensión y a prevenir los infartos.
8Fortalece los huesos y mejora la piel
Uno de los grandes aportes nutricionales que tiene la pera son los minerales que contiene. En ella podremos encontrar altos niveles de magnesio, manganeso, fósforo, calcio y cobre. Estos contribuyen a la reducción de la pérdida de mineral en los huesos y evitan problemas como la osteoporosis o la osteopenia.
Por otra parte, esta fruta es muy rica en antioxidantes. Estos ayudan a eliminar los radicales libres que se acumulan en el organismo. Por ello, su ingesta reduce los efectos del envejecimiento en la piel, como arrugas y manchas oscuras.
