El aguacate es el alimento de moda por excelencia, puedes disfrutarlo como desees y gracias a su versatilidad es posible su disfrute de formas infinitas. Sin embargo, algo que ha sido motivo de debate y que ha causado recelo entre quienes quieren cuidar su figura es su contenido de grasas. Ante esta preocupación y ante un estilo de vida que se busca instaurar hacia el lado más fitness, mucho se habla últimamente sobre el aguacate ‘light’, pero, ¿en serio existe esta variedad?, y si es así, ¿de verdad no engorda?. Si quieres descubrirlo, pues vamos a contártelo todo.
5¿Son realmente ‘light’ estas versiones?
No todos los aguacates brindan el mismo aporte calórico, además, es necesario tener en consideración el tipo de grasas que lo conforman. Al etiquetar como light un producto que naturalmente es saludable, solo se busca convencer bajo una falsa idea de marketing a aquellas personas que se asustan ante la más mínima cantidad de grasa presente en un alimento sin analizar sus verdaderas propiedades nutricionales.
En el caso de Isla Bonita, se ofrece un aguacate con 74.14 Kcal, ante las 149,94 Kcal de la variedad Hass, lo cual representa una diferencia significativa en el aporte de energía. De igual forma disminuye un porcentaje de reducción de grasas totales, pero, una de las premisas del aguacate es precisamente su aporte de grasas saludables ¿no?
