Desde hace tiempo que es conocido por todos que el futbolista necesita de más herramientas para seguir evolucionando y mejorando. Ya no es solo concentrarse en jugar cada domingo y ya; ahora cada vez se están especializando más las cosas, la tecnología interviene en más campos y los avances médicos se aplican para alargar el tiempo en el que los jugadores pueden durar en activo. En ese sentido una de las claves que se ha descubierto en los últimos años viene de la nutrición.
Analizar a jugadores como Cristiano Ronaldo, Lionel Messi o Sergio Ramos es vital para entender que el camino del futbolista debe andar por ahí si de verdad quiere llegar lejos y mantenerse en el tiempo; porque futbolistas como ellos que llevan ya muchos años en la élite y no parecen disminuir su nivel en lo más mínimo, no se han mantenido allí solo por su talento, también lo han hecho por lo mucho que se cuidan. Uno de los puntos claves en ese cuidado del futbolista es la alimentación y aunque muchos piensen que su desayuno es igual que el de cualquier persona, la realidad es que tienen dietas especiales que los mantiene en forma y sanos. Los nutricionistas se han vuelto piezas importantes en los clubes y eso es algo que ha llegado para quedarse.
6Gran cuidado para el futbolista tras el duelo
Ya después de acabar el partido la alimentación es clave para mantenerse estable, recuperar energía y preparar el cuerpo lo mejor posible para evitar molestias o lesiones a futuro; por eso en el trabajo publicado por ‘El País’ se menciona que los nutricionistas recomiendan que se atraiga al futbolista con alimentos apetecibles, pero saludables, un buen ejemplo sería una pizza con muy poco queso y muchos vegetales. Además también resaltan que es importante evitar los alimentos procesados. Alimentarse bien tras e partido es vital para el deportista.
