La leche es un ingrediente tan popular como polémico. Existe un debate en torno a su consumo en adultos, en el cual, se discute sobre si su ingesta es necesaria, por el contrario, es dañina para nuestro organismo.
Una de las máximas que ocurren con todos los alimentos es que si los ingerimos de manera excesiva las consecuencias nunca son buenas. Descubre en el siguiente artículo qué le sucede a tu cuerpo si bebes leche todos los días.
3Detractores
Sus detractores defienden que beber leche a una edad adulta es un acto antinatural y que sus nutrientes se pueden encontrar en otros alimentos. Así, podemos hallar el mismo valor nutricional gracias a verduras verdes como las acelgas, el brócoli, o las espinacas.
También son una alternativa de la leche algunas legumbres como las almendras, cacahuetes, higos secos o dátiles. A su vez, los detractores de la leche afirman que esta puede ser nociva en nuestro organismo y que por ello un amplio sector de la población es intolerante a su consumo.
