Aquellos que quieren dejar de fumar a menudo tienen miedo de aumentar de peso después. Un estudio reciente incluso muestra que el aumento de peso después de dejar de fumar es mayor de lo que se pensaba.
Sin embargo, todo habla a favor de dejar de fumar definitivamente. Y puede prevenir constantemente esos kilos no deseados.
7Deja de fumar paso a paso
En principio, se trata de una sola cosa: disciplina. Quienes quieren dejar de fumar son conscientes de la posibilidad de que puedan aumentar de peso. Los nuevos no fumadores inteligentes contrarrestan los kilos de más a través de una dieta consistentemente saludable.
Hasta que el metabolismo haya pasado del modo de fumar al modo de no fumar y se haya estabilizado nuevamente. Durante los primeros meses, esto significa: mucho ejercicio en combinación con una dieta sana y equilibrada.
